自重体幹トレーニング再開

人間45才にもなればお腹周りの脂肪が気になってくるもの。週に2回程度の波乗りでは燃焼しきれず、無駄な蓄えとしてついた肉は減ってくれない。

以前サーフィン上達の一助になればとやっていた自重体幹トレーニングを再開し、引き締まったボディーを取り戻そうじゃないかと画策中。

思っていても実行に移さないと意味がないので、早速今週からワークアウト開始です。まずは基本のプランクとヒップアップ、そしてプッシュアップ。

季節柄いい汗もかくし、終わった後のビールの美味いこと。

あれ?それじゃ行ってこいでプラマイゼロになる恐れが…

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