生活リズムから見直さないと。

基本的に朝が弱いからと昨夜は早めに帰宅したにも関わらず、CATVでやっていた映画を観ちゃったもんだから、寝たのが12時。

出勤前に1Rやるには朝5時には海に入りたいところ。そのためには4時くらいには起きたい。波乗り、そしてお仕事とやるわけだから、体調は万全にすべく最低でも5時間、出来れば6時間の睡眠は確保しておきたいところ。逆算すると22時には就寝、というのが理想的ということになります。報道ステーションなんてのんびり観てられないですね。

で、サーフィン行く前日だけそんな行程でいくよりも、いっそのこと普段の生活リズムを前倒しにした方が心身共に良さげ。

しかしながら僕が身を置いている業界、朝はゆったり目で夜はエンドレスという風潮が蔓延しており、勤めている会社もそんな感じで働いているスタッフが多い（当然、ワタクシも含む）。

でもサーフィンするなら朝！

幸い、勤務形態はフレックスなので、コンディションが良い時は出勤前にサーフィンやってから仕事へ行き、海へ入らない時や繁忙期は早朝からお仕事行って、暗くなったらとっとと帰るということも理論的には可能なはず。

そうしよう。そうしたい。ついでに早めに寝るなら夕飯も早めにとった方が良いだろうから、もう夜9時以降はなるべく食べずにさっさと寝るようにしたいですね。

さっき22時には寝ないと、なんて言ってみたものの、さすがに鎌倉から都内へ働きに出ている身としては、いきなりそれはハードル高そうだから、まずは23時就寝を心がけますかね。で、朝に海へ入る前日は22時に布団入ると。

そうすればセルフ時差ボケも気にならないかな、と思います。

明朝からは台風からのウネリやらどこぞの低気圧の影響やらで由比ヶ浜がまた賑やかになるかも。先週は中途半端になったので、今週はきちんと練習して充実したいところ。

そういえば最近、大工仕事してないなぁ。一応コレ、家作りをメインにした日曜大工の記録をブログにしている（していた）つもりなんですけど…

まぁ、鎌倉での楽しい暮らしっぷりを書き連ねているということで、余り気にせずやっていきましょ。